Ervaringsdeskundige
Hey! Ik ben Jolien en op Instagram is mijn naam 'Gezond? Gezien! Jolien'.
Daar deel ik al drie jaar mijn inzichten over gezonde voeding, maar vooral lekkere gezonde receptjes. Hier ben ik mee gestart als ervaringsdeskundige. Het is niet zo dat ik altijd fit en gezond ben geweest. Al sinds de lagere school was ik op sukkel met mijn gewicht: overgewicht, vermageren, te mager, bijkomen en die cyclus dan nog eens minstens 2 keer.
Tot ik op een dag ben gestart met spierversterkende oefeningen in de fitness. De gezondheidswereld begon mij te interesseren én ik veranderde stap voor stap mijn levensstijl. Ondertussen blijf ik met gemak een gezond gewicht behouden en voel ik me duizend keer zo energiek.
Alternatief voedingsdeskundige
Na mijn opleiding tot master in de criminologie en leerkracht ging ik aan de slag met de leerlingen uit het deeltijds beroepsonderwijs. Mijn passie om mensen te coachen en ze dingen bij te leren werd geboren. Wist je dat mijn honger naar kennis groot is? Daarom volgde ik de opleiding tot alternatief voedingsdeskundige aan het Centrum Voor Afstandsonderwijs.
Ik volgde ook de opleidingen 'Medische basiskennis' en 'Orthomoleculaire therapie' volgens de KPNI om jullie nog beter van dienst te kunnen zijn. Daarnaast zit ik elke dag met mijn neus in het wetenschappelijk onderzoek en de boeken over gezondheid. Zot hè?
Gezond worden zonder dieet
Welke inzichten wil ik echt delen als gezondheidscoach?
- Je krijgt en behoudt een gezond gewicht zonder calorieën te tellen of voedingsgroepen te schrappen.
- Het is belangrijk om je eigen lichaam en geest te leren kennen. Iedereen is uniek.
- Je wordt energiek en fit door suikers in je eetpatroon te reduceren.
- Je gaat op zoek naar een balans die bij je past zonder alles moeten op te geven.
- Als je beweegt (dat is niet hetzelfde als sporten) zal je jezelf zo veel beter voelen.
- Genieten van de kleine dingen en bewust leven is essentieel.
- Je mag jezelf nooit en te nimmer schuldig voelen over eten.
En er is nog zo veel meer dat ik je wil vertellen! Benieuwd? Haast je naar de contact pagina en boek je gratis intakegesprek.